開始踏入30週，個人有啲怯，無論係日本既280日嘅BB app，定係健康院嘅姑娘，一係就叫你帶定產檢手冊（日本限定）以應付突如其來發生嘅事，一係就叫你執定走佬袋。非常淆底加緊張。好彩我係一初唔算太緊張嘅時候，已經整定project august 嘅google sheet XD所以可以跟着照單執藥。
仲需要列出埋，邊啲係消耗品，最方便嘅就係加晒落去HKTVmall嘅我的清單，到時BB出左世，揦手唔成勢，都可以咁幾個制就會送到屋企。
購物清單全集：
Category: 前 – 產前準備 (10個月)
孕期 – 臍帶血儲存 2021
本身呢舊嘢唔係一個must buy item，純粹係屎忽痕可以睇吓。因為係第一胎，所以當買個另類保險。所以at the end我哋都係買最平嘅package，仲可以送一部價值幾百蚊嘅Ulmuka多功能烘乾消毒煲（蒸奶樽機）。
(都要我預產期前兩個月追佢send黎)
根據Healthbaby Agent嘅講法，理論上所有優惠券贈品要BB出左世之後再幾多個禮拜先至會送到府上，但蒸奶樽機因為要預防早產嘅情況，多數會提早送到屋企。如果懷孕因為任何原因要終止（需符合合約上列明嘅原因），所有預先繳付嘅費用都會全數退返，至於蒸奶樽機就會因為已經開封過而要比番正價。都公平合理嘅。 繼續閱讀 「孕期 – 臍帶血儲存 2021」
懷孕產檢時間表 – 後期懷孕檢查（28-38wk: 胎位不正）
懷孕後期症狀
我有嘗試同阿女傾計，叫佢出力幫媽媽推d便便出黎，反正多便便，都係佔用緊佢既空間，屙得出就一家便宜兩家著。
響羊水已經好充足嘅情況底下，阿女好似住豪宅咁，成日喐身喐勢，肚皮可以見到有明顯嘅波幅。肚臍都突埋出嚟。有時佢郁身嘅時候肚臍仲會有泛起白頭浪。
由於佢喺入邊要吞吐羊水，學習點樣呼吸，可能一時唔覺意濁親就會打C EGG。
食咗甜野，或者食飽飯，或者臨瞓嘅按摩時間，都可以feel到佢有明顯嘅郁動。正常人應該係咁，但我身邊發生嘅嘢都應該唔多正常，佢連響返工時間、搭緊車，都可以有明顯嘅郁動。我好擔心，佢點解唔瞓覺。
孕期 – 媽媽會贈品 (多圖)
繼上回提要，加入左一大堆唔同類型嘅媽媽會。
然後收到一大堆唔同類型嘅贈品返嚟，一開始完全唔識點樣處理，用返返工嘅技巧，先分類再入Excel⋯⋯用得嘅就留返，未用得嘅就買出去，再結合孕後期嘅購物清單，就可以買少好多嘢。
孕期 – 滴雞精嘅比較
孕期間，聽過唔少案例因自己私下進補，導致個胎超重。由於懷孕頭三四個月，一直都係處於無胃口，只係用小米粥配梳打餅去維生果腹，體重仲一路跌到去結婚果一刻咁極端，所以一直都唔覺得超重會係我嘅Concern。
突然有一日開始，終於食得返野，就變得咩都好想食，乜嘢調味料都好想落。但一食就好容易過重，醫生話一個星期最好唔好重超過0.5公斤，但我有一日就已經重咗0.5公斤⋯⋯然後就會有啲惡魔朋友，係你身邊講咩一個人食養兩個人，計埋羊水都唔係好重啫⋯⋯ 繼續閱讀…
孕期 – 早期購物清單
其實頭三個月因為荷爾蒙、身體天翻地覆嘅改變，真係冇咁多時間心力去做好我應做嘅嘢，所以我大部份嘢都係三個幾月先至開始做，包括左開Excel表(?!係呀，我開咗個project august 嘅google sheet XD)、買前中期嘅嘢、準備中後期、同埋出世之後嘅事宜。
購物清單全集：
孕期 – 媽媽會
作為一個知慳識儉嘅師奶，響過咗三四個月嘅唔舒服階段，有一日瞓醒，就覺得自己需要研究吓媽媽會。所以就響project august 嘅excel入面，開始列出唔同類型嘅媽媽會，再逐個擊破（？）。
懷孕產檢時間表 – 中期懷孕檢查（17-27wk: 包括照結構）
懷孕中期症狀
終於可以順利痾得番屎，雖然唔一定夠力，但起碼都叫食得夠、屙得出。但有時候唔夠力屙清，又唔敢太大力痾，人生真係好難。
終於食得返野，咩都好想食，乜嘢調味料都好想落。但一食就好容易過重，醫生話一個星期最好唔好重超過0.5公斤，但我有一日就已經重咗0.5公斤⋯⋯然後就會有啲惡魔朋友，係你身邊講咩一個人食養兩個人，計埋羊水都唔係好重啫⋯⋯條友出世果日報都係飲茶匙嘅奶架渣！
條腰開始好酸軟，可能關脊柱側彎事，16週幾就研究緊托腹帶。戴咗托腹帶行路真係冇咁痛，但去廁所成日要順返啲位，其實都幾煩。同埋因為肚皮敏感，所以我要喺入邊着件heat tech或背心仔先至再加托腹帶。
好似話孕婦吸入嘅空氣有50%嘅氧氣，都俾曬隻野。唔怪得知我成日唞唔到氣。
由24wk開始，每晚沖完涼查完cream，都有做拉毛巾練習，等cream dry out。
由25wk開始，晚晚都有坐大fit ball。
懷孕產檢時間表 – 早期懷孕檢查（6-17wk: 包括T21、鴨咀、B鏈）
下載日本既280日嘅BB app，二胎發現有新function，每日都有一封bb的信，真係迫死阿媽。
懷孕初期症狀
6週幾嘅時候，下腹部就會有啲扯住嘅抽搐感，又會單則痛，好驚係宮外孕，唔知佢瞓唔瞓得啱位。上網睇話有可能係支撐子宮嘅韌帶，因為懷孕子宮長大而往上提所造成。唔需要特別治療，只需要休息。冇乜事我都係瞓先啦。
有一日，下背部好酸軟，無論點坐點瞓都唔舒服。忍唔住整咗個熱水袋熱敷，谷歌一check，又話熱水袋會熱親BB⋯⋯即刻拎返走，唯有早啲瞓。
有人話懷孕初期會流啡，好似係因為黃體酮唔夠，補唔住加厚左嘅子宮壁，所以要飲桑寄生蓮子蛋茶用嚟安胎。
任何時候都係超眼瞓，瞓極都唔夠飽，眼袋好大，平均每分鐘一個呵欠。好似話係因為全身嘅血液都去晒個子宮同bb度。
成日嘆氣，中醫話孕婦容易胸悶，我嘆氣係用黎順番條氣。
懷孕產檢時間表 – 深度research
久違左太耐冇出post，以為咁多個月去咗邊，我都係一路靠囤積嘅文章頂住。頭三個月懷孕，真係唔係人過嘅，連床都落唔到嘅時候，唔通仲要我寫文章咩。
首次懷孕，生理心理都受到荷爾蒙重大嘅改變，話唔緊張就呃你嘅，家庭醫生教落就話要將緊張轉化為喜悅嘅情緒。但其實好難，因為一發現懷孕之後，要準備嘅嘢都幾多。
發現中獎
由於經期周期比較長，當發現遲遲未黎嘅時候，用ClearBlue CB驗孕棒一驗，條線已經好深色。當下心情仍然好忐忑，會唔會呃我㗎。再買另一隻牌子(Mannings)再試一次，都係一樣有線，一計之下已經6週。因為經期周期長，所以周數未必準，要等到以後照超聲波，再慢慢修正預產期。 繼續閱讀…